שייק חלבון טלי אירובי

מתכון נהדר לשייק עם החלבון של טלי אירובי

סקופ אבקת חלבון פרווה

רבע כוס חלב דל שומן / סויה לייט

300 מ״ל מים

קרח

יוגורט דנונה Free 0% וניל

כפית חמאת בוטנים

שניהים מתאימים כארוחת בוקר/ערב