קרפ חלבון חלומי

קרפ חלבון חלומי

מצרכים לקרפ חלבון חלומי:

• חצי כפית סודה לשתייה

• 4 כפות קוואקר טחון

• 1 ביצה

• כף מים

• חצי כוס חד פעמית חלב 1% / חלב סויה לייט

• סקופ חלבון טלי אירובי

• 3 שקיות סוכרלוז / 3 כפות סוויטנגו

אופן ההכנה:

לערבב טוב את כל המצרכים,

ליצור במחבת שכבה דקה ולהפוך.

תוספות מעל: כפית סילאן/מייפל/חמאת בוטנים

כף צימוקים/חמוציות