מצרכים:
סקופ חלבון של טלי אירובי
1 ביצה
חצי כוס חד פעמי חלב 1%/סויה
חצי כפית אבקת אפיה
ליצור פנקייקים במחבת וביניהים לשים מעדן פרו וניל 0% וכפית סילאן.
כל הפנקייקים = ארוחת בוקר/ערב.
בתאבון!
פרמידת פנקיק עם חלבון של טלי אירובי
top of page
bottom of page
Comments