ליצירת קשר דרך הווטסאפ > 

בשר על האש הוא טוב - זה חלבון! יחד עם זאת - ארוחות מהסוג הזה יכולות להגיע גם ל- 1000-1500 קלוריות. כנפיים: כל כנף = כף שמן ואנו לא...

המלח חשבו בגוף לשמור על מאזן נוזלים תקין ולשמור על מערכת העצבים. עם זאת צריכה גבוהה של מלח אינה מומלצת כיוון שהיא מעלה את לחץ הדם, מגבירה...

ארוחות ביניים הן ארוחות קטנות שמטרתן להמשיך להניע את מערכת העיכול, לווסת את רמת החומציות בקיבה והכי חשוב למנוע מאיתנו לאכול כמות כפולה...

מחסור בברזל גורם לעייפות, חולשה, השמנה ודכדוך. מחסור שעלול להיגרם מתזונה לא נכונה ולא מאוזנת. באילו מזונות יש ברזל? ביצים, דגים, עוף,...

מים, מים, מים... יש חשיבות רבה ומרובה לשתיית מים, אז מרכזת לכן את המיטב כאן.

לכולן יש אכילה רגשית כזו או אחרת, ואתן ממש לא היחידות ש״מאבדות שליטה״!